邮件发不出去/收不到，服务商说没问题，怎么自己快速定位到底谁的锅？（SMTP 诊断自救）

邮件投递链路长（发件客户端→发件SMTP→可能中转→收件MX→收件反垃圾→收件箱），任何一个环节都可能出问题。服务商说"没问题"通常只看自己的发件队列没有堆积，不保证送达。

1. 看发件日志：邮件状态是 Sent（已发出）、Deferred（排队等重试）、Bounced（退回）？Deferred 超过 4 小时=大概率最终进垃圾箱或硬退。
2. telnet 手工投递：nslookup -q=mx <收件域名> 找到 MX 记录 → telnet 25 → 手工 EHLO/MAIL FROM/RCPT TO/DATA 发送一封简单测试邮件，记录每一步的响应码。
3. 读退信的 DSN 部分：退信（NDR/DSN）中 Remote-MTA 行告诉你最后是哪个服务器拒绝的。
4. MXToolbox Email Health：一次性检测 DNS/MX/SPF/DKIM/DMARC/黑名单/PTR 7 项。
5. mail-tester.com：发送一封测试邮件给随机地址，获取综合评分报告（内容/认证/黑名单/链接/HTML质量），目标 ≥9/10。
6. 数据说话：注册 Google Postmaster Tools + Microsoft SNDS，看实际送达率/垃圾邮件率——而不是"我觉得被拦了"。