自建或新购发信 IP，怎么做邮件预热（IP Warm-up）计划？每天发多少合适？发多久？

新 IP（或长期未发信的冷 IP）在收件方的信誉为零。突然大量发信会触发反垃圾系统的异常流量检测，导致投递率极低甚至被封锁（RFC 7489 DMARC 和邮件系统发件人指南均强调渐进式建立信誉）。

Week 1：每天 50-100 封，仅发给活跃用户（经常打开/回复的收件人），收件人域名尽量分散
Week 2：每天 200-500 封，逐步增加新收件人
Week 3：每天 1000-2000 封，引入更多收件人域名
Week 4：每天 5000+ 封，接近目标日发量
关键原则：(1) 先把邮件发给最可能打开的用户；(2) 永远保持日增量而非跳跃；(3) 每天检查 Google Postmaster Tools 垃圾率 < 0.10%

Google Postmaster Tools：监控 IP/Domain 信誉和垃圾率
Microsoft SNDS：监控 Outlook/Hotmail 信誉数据
mail-tester.com：每 1-2 天发测试邮件看评分变化