M3AAWG 推荐的“确认选择性订阅（Confirmed Opt-in）”是什么，为何优于单订阅？

M3AAWG《Sender Best Common Practices》将订阅同意分为三层：Level 1 单订阅（Single Opt-in）——用户留下邮箱即开始收信，无通知、无确认；Level 2 带通知的单订阅——注册后发欢迎/通知邮件告知将收信，但仍不确认同意；Level 3 确认订阅（Confirmed Opt-in，即双重订阅 double opt-in，最佳）——用户提交地址后，系统发确认邮件，要求点击链接或回复以确认同意，只有完成该动作后才开始发送订阅邮件。

确认订阅能验证地址真实归属（避免拼写/伪造地址入列），显著降低投诉率与退信，保护发送方声誉。M3AAWG 明确把"邮箱追加（email appending）"视为违反核心准则，并反对购买清单、预勾选订阅框。

注册时清晰披露将收到什么、频率如何；确认邮件使用与后续邮件相同的 From：以便用户加入通讯录；留存同意证据（IP、时间、来源）以备 ISP/监管机构查证。